يعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. تشير التقديرات إلى أن حوالي 30٪ من السكان في البرازيل يعانون من هذه المشكلة التي تتطور دائمًا ببطء وبدون أعراض.
ا دورة الأنشطة البدنية لارتفاع ضغط الدم من منصة Escola Educação عبر الإنترنت تتيح للطلاب تعلم كيفية تحديد المشكلة ومنعها. الغرض من الفصول هو تقديم تمارين مناسبة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى إرشادات حول التغذية الأفضل.
هناك خيارات للأنشطة البدنية البسيطة ، والتي يمكن القيام بها في المنزل ، وتمارين محددة لكبار السن.
تحقق من جميع مواضيع الدورة أدناه:
- الوقاية من ارتفاع ضغط الدم من خلال الأنشطة البدنية
- ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
- كيف يتم قياس ضغط الدم؟
- أسباب ارتفاع ضغط الدم
- الأعراض والعلاج
- الأنشطة البدنية لارتفاع ضغط الدم
- المشي والجري وركوب الدراجات
- اليوجا والبيلاتس
- التمارين الرياضية المائية والسباحة
- التمارين الرياضية والرقصات
- حبل القفز
- كمال الاجسام
- رعاية ما قبل التمرين لمرضى ارتفاع ضغط الدم
- الأنشطة البدنية التي يجب القيام بها في المنزل
- النشاط البدني لكبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
- الغذاء وارتفاع ضغط الدم
- الأطعمة التي تساعد في مكافحة ارتفاع ضغط الدم
- دورة تعليمية شاملة مجانية عبر الإنترنت
- دورة تعليمية ومكتبة ألعاب مجانية على الإنترنت
- دورة مجانية على الإنترنت لألعاب الرياضيات لمرحلة ما قبل المدرسة
- دورة ورش عمل ثقافية تربوية مجانية عبر الإنترنت
اعلم أن الدورة التدريبية ليس لها متطلبات تسجيل ، ويمكن للأشخاص من جميع الخلفيات والمستويات التعليمية التسجيل. من الضروري فقط الوصول إلى الوحدة النمطية الخاصة بـمن خلال موقع Escola Educação الإلكتروني.
الفصول الدراسية مجانية ، ومع ذلك ، إذا كانت تساهم في تعلمك ، فاطلب شهادة الانتهاء (100 ساعة) ، وادفع فقط 49.90 ريالاً برازيليًا للمستند الرقمي و 54.90 ريالًا برازيليًا * + رسوم الشحن للطباعة و رقمي. احصل على دورة جيدة وقم بمزيد من النشاط البدني ، بالإضافة إلى كونها عادة صحية ، يمكن أن تكون أيضًا ممتعة للغاية!
* نظرًا لتكاليف التشغيل والخدمات اللوجستية ، فإن القيم عرضة للتغيير دون إشعار مسبق.
نرى أيضا:
- السمنة في الطفولة والمراهقة: دورة مجانية على الإنترنت!
- تقول الأبحاث أن لعبة "الإرهاق" يمكن أن تكون أداة للقمع
تم إرسال كلمة المرور إلى بريدك الإلكتروني.