نظرًا لأن لدينا أشهر 28 و 30 و 31 يومًا ، غالبًا ما يقترح بعض الأطباء أن يتم إجراء حسابات طول فترة حمل المرأة وفقًا للتقويم القمري. هذا يعني في الأساس مراعاة ما يلي:
- أسبوع قمري واحد = 7 أيام
- شهر قمري واحد = 4 أسابيع من 7 أيام = 28 يومًا
نظرًا لأن الفترة بين بداية الحمل ويوم الولادة هي حوالي 280 يومًا ، يمكننا أن نرى أن هذه القيمة تقابل 40 أسبوعًا. بما أن الشهر القمري هو 4 أسابيع ، فإن 40 أسبوعًا من الحمل تقابل 10 أشهر قمري.
الآن بعد أن فهمت هذه الحسابات ، دعنا ننتقل إلى الحديث عن الشهر الثالث من الحمل. خلال هذه الفترة ، بين الأسبوعين القمريين التاسع والثاني عشر ، يكون للجنين مظهر بشري نموذجي بالفعل. في البداية ، يبلغ قياسه حوالي 28 ملم ، ويبلغ وزنه حوالي 3 جرام. في نهاية الأسبوع الثاني عشر ، كان لديه بالفعل ما يقرب من 61 ملم و 13 جم.
اعتبارًا من الأسبوع العاشر ، سيتم اعتباره جنينًا ، مع نمو ونضج الهياكل التي تشكلت خلال الفترة الجنينية. وفي هذه المرحلة أيضًا ، يبدأ نمو أعضائها التناسلية وعملية التعظم.
لا يزال رأسه أكبر بكثير من الجسم ، وكذلك الأطراف العلوية بالنسبة إلى الأطراف السفلية. لم تعد الجفون شفافة وتغطي العينين تمامًا. العنق واليدين والقدمين والأصابع والأذنين متباينة بشكل جيد ؛ و "ذيله" ، الذي لا يزال موجودًا في بداية الشهر الثالث ، يتضاءل كثيرًا ، ثم لم يعد موجودًا. تبدأ الحلمات وبصيلات الشعر في النمو.
الجهاز العصبي يتحسن ويتحسن. يكتسب الجنين عددًا كبيرًا من الخلايا العصبية كل دقيقة ؛ وكل يوم ينقي حواسه الخمس أكثر. يتكون القلب كله. أيضا ، هو يتحرك بالفعل ، ولكن بمهارة ؛ وكليتيك تعملان بالفعل.
أما بالنسبة للأم ، فإن ثدييها ينموان بشكل كبير ويكونان أكثر حساسية. يمكن أن تخضع الحلمات أيضًا لتغييرات ، مثل زيادة القطر وظهور حبيبات في الهالة. يصبح الخصر أقل تحديدًا ، واعتبارًا من ذلك الشهر فصاعدًا ، تميل المرأة الحامل إلى اكتساب حوالي كيلوغرام واحد كل أربعة أسابيع.
لا تتوقف الان... هناك المزيد بعد الإعلان ؛)
المرض ، في كثير من الحالات ، لا يزال يظهر في هذه المرحلة ، ويمكن أن تكون اللثة مؤلمة. تميل تقلبات الحالة المزاجية ، مثل الصداع ، إلى أن تصبح أكثر وضوحًا.
بعض الأوردة مثل تلك الموجودة في البطن والثديين والساقين. تميل إلى أن تكون أكثر وضوحًا بسبب زيادة حجم الدم. يعتقد بعض المهنيين أنه للسبب نفسه ، يمكن أن ينمو الشعر والأظافر لدى بعض النساء في هذا الوقت.
إطعام الحامل:
تناول الحبوب والخبز المحمص والمفرقعات من الماء والملح ، في وجبة الإفطار ، وكذلك تناول السوائل بين الوجبات ؛ يمكن أن تساعد في تقليل الغثيان. لنفس الهدف ، يجب على المرأة الحامل أن تأكل الفواكه العصيرية ، ويفضل أن تكون أكثرها حمضية.
بسبب الطلب على الكالسيوم ، يعتبر شرب الحليب ومشتقاته مقياسًا جيدًا. من المهم أيضًا تضمين مصادر فيتامين ج في النظام الغذائي (الطماطم ، البروكلي ، البطيخ ، كرز هندي ، البرتقال ، إلخ) ، لأن هذه المغذيات تساعد في امتصاص الحديد.
مهم:
يضمن استخدام حمالات الصدر المريحة للمرأة الحامل راحة أكبر من حيث حساسية الثدي.
يمكن أن تظهر نوبات الصداع النصفي أو تزداد حدتها أثناء الحمل. بما أن استخدام العقاقير للسيطرة على هذه المشكلة هو بطلان بشكل عام ؛ من الضروري طلب مشورة طبية محددة لمنع هذه المشكلة أو على الأقل التغلب عليها بطريقة صحية.
يساعد النظام الغذائي المناسب والتمارين المنتظمة ، بتوجيه من متخصصين أكفاء ، على التحكم في التغيرات المفاجئة في المزاج ومشاعر الاكتئاب.
أخيرًا ، بالنسبة للغثيان ، تميل الأطعمة الدهنية والتوابل إلى زيادة حدتها ، وكذلك الصيام لفترات طويلة والتعب. شرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء والحليب وعصير الليمون. وتناول حصص صغيرة عدة مرات في اليوم ؛ هي تدابير جيدة لتقليل حدوثها.
شاهد المزيد!
الشهر الثاني من الحمل
الشهر الرابع من الحمل
بقلم ماريانا أراغوايا
عالم أحياء متخصص في التربية البيئية
فريق مدرسة البرازيل
