1) ما الذي يدفع الفرد إلى السمنة؟ يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى تكوين كمية أكبر من الأنسجة الدهنية ، أي أن هناك زيادة في وزن الجسم. يمكن أن يتفاقم هذا الوضع إذا كانت الأطعمة التي يتم تناولها تحتوي على مؤشر سعرات حرارية عالية. لذلك ، يجب أن تكون كمية الطاقة الموجودة في الطعام المبتلع مساوية لتلك اللازمة للحفاظ على أجسامنا.
2) الفرق من السمنة عند الإناث إلى الذكور: تتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الرجال والنساء. عند النساء ، تتراكم الدهون في الوركين والفخذين. من ناحية أخرى ، يحدث التراكم عند الإنسان في منطقة البطن والجزء العلوي من الجسم.
يمكننا إجراء مقارنة: جسم المرأة البدينة يشبه شكل الكمثرى ، وجسم الرجل يشبه شكل التفاحة.
3) العوامل التي تؤدي إلى السمنة: هناك العديد ومن بينها يمكننا تسليط الضوء على:
نفسية: القلق هو أكبر عدو لمن يعانون من زيادة الوزن ، ويمكن أن يدفع الشخص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام ؛
علم الوراثة: أطفال الآباء البدينين لديهم استعداد لأن يكونوا بدناء أيضًا ، أي أن الميل إلى السمنة أكبر بكثير. أثبتت الدراسات أن سمنة الوالدين هي أكبر عامل خطر للإصابة بالسمنة لدى الطفل ؛
لا تتوقف الان... هناك المزيد بعد الإعلان ؛)
ثقافي: في منطقة معينة حيث تؤثر الثقافة المحلية على عادات الأكل.
4) نسب الأنسجة الدهنية:
تناسب الناس: 10 إلى 20٪ من وزنهم
السمنة: يمكن أن تصل إلى 50٪.
توجد الخلايا التي تخزن الدهون في الأنسجة الدهنية ، ويعمل هذا النسيج كاحتياطي طاقة للجسم.
5) كيف يتم تشخيص السمنة؟
الطريقة الأكثر عملية هي تبني علاقة رياضية تسمى مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، انظر كيف تحسب هذا المؤشر:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم)
(ارتفاع)2 (م2)
يوجد أدناه جدول يسمح بتفسير النتائج التي تم الحصول عليها بواسطة المعادلة أعلاه.
مؤشر كتلة الجسم (كجم / م)2) تصنيف
<18.5 وزن خفيف
18.5 - 24.9 عادي
25 - 29.9 يعانون من السمنة المفرطة
30 - 34.9 فئة السمنة 1 (خفيفة)
35 - 39.9 فئة السمنة 2 (متوسطة)
> 40 سمنة فئة 3 (شديدة)
مثال: لنحسب مؤشر كتلة الجسم لشخص يبلغ ارتفاعه 90 كجم و 1.70.
مؤشر كتلة الجسم = 90 كجم = 31.14 كجم / م2
(1,70) 2 م2
كيف تقيم هذا الشخص؟ وبحسب الجدول ، فإنها تتلقى تصنيف السمنة من الفئة 1 ، مما يعني أن هذا الفرد عليك أن تأكل بحذر حتى لا تتفاقم حالتك وتتطور إلى فئة من السمنة. عالي.
بقلم ليريا ألفيس
هل ترغب في الإشارة إلى هذا النص في مدرسة أو عمل أكاديمي؟ نظرة:
سوزا ، ليريا ألفيس دي. "خمسة معايير للسمنة" ؛ مدرسة البرازيل. متوفر في: https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm. تم الوصول إليه في 27 يونيو 2021.