يعد الزنك مكونًا أساسيًا للموقع النشط للعديد من الإنزيمات ويلعب دورًا أساسيًا في مئات العمليات الجسدية. هذا المعدن ضروري حتى لوظائف الجهاز المناعي بشكل صحيح ، ويمكن للزنك أن يساعد في ذلك علاج الأمراض الأكثر خطورة مثل الإيدز والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والألم العضلي الليفي وربما التصلب. مضاعف.
لا ينتج جسمنا الزنك ، لذلك هناك حاجة لمصادر خارجية لتزويده ، فهو موجود بكميات أكبر في دقيق القمح الكامل والمكسرات والبيض ومياه الشرب. المصادر الجيدة الأخرى للزنك هي لحم البقر والأسماك والدواجن والحليب ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية والفاصوليا.
لا تتوقف الان... هناك المزيد بعد الإعلان ؛)
يؤدي نقص الزنك إلى أعراض مثل تأخر نمو الخلايا والإسهال المزمن وتأخر النضج الجنسي وضعف الشهية وضعف جهاز المناعة الذاتية.
فوائد الزنك في الجسم:
• له آثار مفيدة على الهرمونات المختلفة.
• يساعد حواس التذوق والشم.
• زيادة الخصوبة لدى كل من النساء والرجال.
• يحفز التئام الجروح وتهيج الجلد ، ويفيد في علاج حب الشباب والحروق وغيرها ؛
• الزنك يساعد على الحماية من نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الملتحمة والالتهابات الأخرى.
• يعزز صحة الشعر وفروة الرأس.
ليريا ألفيس
تخرج في الكيمياء
هل ترغب في الإشارة إلى هذا النص في مدرسة أو عمل أكاديمي؟ نظرة:
سوزا ، ليريا ألفيس دي. "الزنك المعدنية" ؛ مدرسة البرازيل. متوفر في: https://brasilescola.uol.com.br/quimica/mineral-zinco.htm. تم الوصول إليه في 27 يونيو 2021.
