ال بدانة إنها مشكلة شائعة بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم ، ويرجع ذلك أساسًا إلى عادات الأكل السيئة وقلة النشاط البدني المنتظم. بالنظر إلى أجسادنا ، في بعض الأحيان لا يمكننا معرفة ما إذا كنا في الوزن المناسب أم أننا نتجه نحو هذه المشكلة الرهيبة. لهذا السبب ، من الضروري مراعاة بعض المعلمات.
الحساب الشائع الاستخدام للتحقق من كتلة الفرد هو مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم. يُحسب هذا المؤشر ، الذي أوصت به منظمة الصحة العالمية ، نظرًا لكونه عمليًا ، بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالأمتار.
مؤشر كتلة الجسم = الوزن الحالي (كجم) / الارتفاع2 (م2)
من نتيجة هذا الانقسام ، من الممكن ملاحظة ما إذا كان الفرد يعاني من نقص الوزن ، ضمن حدود كافية أو يعاني من السمنة. انظر القيم المرجعية:
تخيل ، على سبيل المثال ، أن الشخص الذي يبلغ طوله 1.6 مترًا يبلغ 63 كجم. عند إجراء الحساب ، نلاحظ أن مؤشر كتلة الجسم لهذا الفرد يساوي 24.60. النتيجة التي تم الحصول عليها تشير إلى أن هذا الشخص ضمن القيم المشار إليها لارتفاعه.
عند تحليل القيم المرجعية ، يمكن التحقق من أنه كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم ، زادت فرص إصابة الفرد ببعض أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري. ترتبط السمنة ارتباطًا مباشرًا بهذه المشاكل الصحية ، وبالتالي يجب أن يكون المرء على دراية بزيادة الوزن. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص النحيفين يمكن أن يصابوا أيضًا بالعديد من المشكلات وأن الأشخاص ذوي الوزن المنخفض هم أكثر عرضة للأمراض المعدية وسوء التغذية.
حدود مؤشر كتلة الجسم
ومع ذلك ، فإن مؤشر كتلة الجسم له بعض القيود ، وبالتالي ، لا ينبغي استخدامه كمعامل وحيد لتحديد زيادة الوزن. بالنظر إلى وزن الفرد فقط ، لا يسمح مؤشر كتلة الجسم بالتفريق بين العضلات (الكتلة الخالية من الدهون) وما هو في الواقع دهون. لهذا السبب ، قد يتم الحصول على نتائج خاطئة لا تتطابق مع تكوين الجسم الفعلي لكل فرد. لذلك ، من الضروري إجراء قياس كمية الدهون في الجسم قبل تأكيد التشخيص وكذلك أخذ قياسات محيط البطن ومعدلات الكوليسترول.
من المهم ملاحظة أن مؤشر كتلة الجسم يتم إجراؤه على البالغين فقط. في الأطفال ، يتم إجراء تحليل السمنة وانخفاض الوزن من خلال مراقبة الوزن ومقارنته بالعمر والطول.
بقلم أماه فانيسا دوس سانتوس
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm
