ا زيادة الوزن يمكن تعريفه على أنه وزن أعلى من المرغوب فيه لشخص بطول معين ويمكن أن يكون سببه عوامل مثل التغذية غير الكافية ونقص الأنشطة البدنية. هذه مشكلة خطيرة ، حيث يمكن أن تسبب أضرارًا مختلفة لصحة الفرد ، خاصةً في مرحلة الطفولة.
الفرق بين زيادة الوزن في مرحلة الطفولة والسمنة المفرطة
عندما نتحدث عن السمنة وزيادة الوزن ، علينا أن نضع في اعتبارنا أننا نتحدث عن أحداث مختلفة ولكنها متصلة. نقول أن الشخص لديه زيادة الوزن عندما تزن أكثر مما هو مرغوب فيه لطولها. من ناحية أخرى ، تشير السمنة إلى زيادة الدهون في الجسم مقارنة بالكتلة الخالية من الدهون.
إذا حدثت زيادة وزن الشخص بشكل مفرط ، فإن بدانةوهو مرض مزمن. وفقًا للجمعية البرازيلية لدراسة السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي ، في مرحلة زيادة الوزن ، وهي المرحلة الأولى من زيادة الوزن ، من الأسهل العودة إلى الوزن الطبيعي.
توصي منظمة الصحة العالمية باعتماد مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) لتقييم الحالة التغذوية للأطفال والمراهقين. بالنسبة لهذه المجموعة ، يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار عدة عوامل ، كونها عملية حسابية معقدة.
تأكد من قراءة:حدود مؤشر كتلة الجسم
أسباب زيادة الوزن عند الأطفال
زيادة الوزن ترتبط ارتباطا مباشرا العوامل الوراثية والبيئية. تخلق العوامل الوراثية نوعًا من البيئة المناسبة للعوامل البيئية للعمل. ترتبط العوامل البيئية ، على سبيل المثال ، بـ عادات الاكل وكذلك مع ممارسة الأنشطة البدنية، إلى جانب ، بالطبع ، الجوانب النفسية والاجتماعية.
في مرحلة الطفولة والغذاء والنشاط البدني تتأثر بشدة بتصرفات البالغين. هذا يعني أنه إذا كانت الأسرة تستهلك أطعمة غنية بالسكريات والدهون ، فمن المحتمل جدًا أن يأكل الأطفال أيضًا بهذه الطريقة ، مما قد يساهم في زيادة الوزن.
الشيء نفسه ينطبق على ممارسة الأنشطة البدنية. عندما يتم تحفيزهم قليلاً من قبل الأسرة ، يمكن للفرد أن يصبح مستقرًا. يعد الجلوس لفترة طويلة في مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب الفيديو أو استخدام الكمبيوتر عادة كبيرة لوحظ عند الأطفال ويمكن أن يساهم في زيادة الوزن بسبب نقص السعرات الحرارية. أنشطة.
أيضا ، وفقا ل منظمة الصحة العالمية، يعتبر بيع الأطعمة غير الصحية والمشروبات غير الكحولية أحد العوامل التي تم تحديدها على أنها مهمة لزيادة الوزن عند الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة.
اقرأ أيضا: نصائح مبتكرة وصحية لتناول الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة
عواقب زيادة الوزن في مرحلة الطفولة
زيادة وزن الطفل هي عامل خطر لتطور العديد من المشاكل الصحية. يُعتقد أن حوالي 70 ٪ من المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن يمكن أن يصبحوا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وهي حالات يمكن أن تسبب ذلك مشاكل القلب ، فرط كوليسترول الدم (ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم) ، ضغط مرتفع, داء السكري النوع 2 ، وبعض أنواع سرطان، صعوبات في التنفس ومشاكل في العظام.
يجب ألا ننسى أن زيادة الوزن تؤثر سلبًا على احترام الذات لدى الأطفال وتقرير تنمر ضد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بسبب طولهم. من المهم أن نقول إن التنمر له علاقة مباشرة ، على سبيل المثال ، بزيادة أعداد الانتحار. تشير التقديرات إلى أن مشاكل مثلالقلق و كآبةأكثر من ثلاث إلى أربع مرات في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
اقرأ أيضا:ما هي المخاطر التي يمكن أن يجلبها القلق للطالب؟
علاج زيادة الوزن عند الأطفال
الوزن الزائد هو أمر خطير يستحق الاهتمام ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى سلسلة من المشاكل في الطفولة وكذلك في مرحلة البلوغ. لعلاج زيادة الوزن في مرحلة الطفولة ، من المهم أن يكون الطفل تغيير عادات نمط حياتك. هذا يعني أن الطفل يجب أن يكون لديه الأكل الصحي، مع تقليل الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات على سبيل المثال ، ويجب ممارسة الأنشطة البدنية.
من المهم إبراز أن ملف يجب ألا يتبع الطفل نظامًا غذائيًا مقيّدًا لفقدان الوزن. من الضروري أن يتم إرشادها من قبل أخصائي التغذية وأن يتم عمل إعادة التثقيف الغذائي. فيما يتعلق بالنشاط البدني ، من المهم أيضًا أن ينصح الطبيب بأفضل نشاط يجب القيام به. يمكن إدخال النشاط البدني في حياة الطفل ، على سبيل المثال ، من خلال تشجيعه على ممارسة الرياضة.
نقطة أخرى تستحق الاهتمام عندما يتعلق الأمر بتقليل وزن الأطفال هي أهمية الأسرة في هذه العملية. لا يكفي إخبار الطفل أنه يجب أن يحصل على تغذية أفضل وألا يظهر هذا المثال في المنزل. يجب أن تسعى الأسرة بأكملها للحصول على حياة أكثر صحة ، وهذا هو الموقف الذي يفوز فيه الجميع.
تأكد أيضًا من قراءة:تغذية الرضع
بقلم ما فانيسا ساردينها دوس سانتوس
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm
