5 عادات صحية يجب على كل طفل اتباعها

نحن كلنا نعلم ذلك يحتاج الأطفال إلى رعاية خاصة في مختلف جوانب حياتك. النظافة هي أحد هذه الجوانب الهامة والضمانات ، من بين فوائد أخرى ، حماية أكثر فعالية ضد الأمراض.

اقرأ أيضا: مخاطر تلوث الرمال من الملاعب

بالإضافة إلى ذلك ، يتعلم الأطفال في مرحلة الطفولة عن النظافة ، ويأخذون هذا التعلم لبقية حياتهم. نظرا لأهمية الحفاظ على نظافة الطفل ، لقد فصلنا خمس عادات صحية يجب أن يتبعها كل طفل.

نظافة الطفل ضرورية للوقاية من المرض.
نظافة الطفل ضرورية للوقاية من المرض.

1. غسل اليدين

اغسل يديك دائمًا هي بلا شك النقطة الأساسية عندما نتحدث عن النظافة ، سواء كانت نظافة الأطفال أو البالغين. تلامس أيدينا عددًا كبيرًا من الأسطح ، والتي قد تكون ملوثة. من خلال وضع اللاءات في الفم أو الأنف أو العينين أو حتى الأكل دون تنظيف مناسب لليدين ، يمكننا أن نسمح بذلك تدخل العوامل المسببة للأمراض أجسامنا.

يمكن لغسل يديك أن يمنع الكثير من الأمراض.
يمكن لغسل يديك أن يمنع الكثير من الأمراض.

يمكن الوقاية من العديد من الأمراض بمجرد غسل اليدين ، مثل الالتهابات المعوية وحتى الأنفلونزا. لذلك ، يجب أن نعلم الأطفال دائمًا أهمية غسل أيديهم ، خاصة قبل الأكل وبعد الذهاب إلى الحمام.

اقرأ أيضا:ماء الصابون أم جل الكحول: أيهما أكثر فاعلية؟

لا تتوقف الان... هناك المزيد بعد الإعلان ؛)

2. قص الأظافر

كما نعلم ، يلعب العديد من الأطفال باستمرار بالأوساخ والطين والحيوانات الأليفة ، على سبيل المثال. يمكن أن تسمح هذه المواقف للكائنات المسببة للأمراض بالوصول إلى تحت الأظافر إذا لم يتم قطعها بشكل صحيح.

يمكن أن تترسب الأوساخ تحت الأظافر ومن المهم إبقائها قصيرة ونظيفة.
يمكن أن تترسب الأوساخ تحت الأظافر ومن المهم إبقائها قصيرة ونظيفة.

لتجنب تراكم الأوساخ تحت الأظافر ، فمن الضروري اقطعها وحافظ عليها نظيفة جدًا. لهذا ، يمكنك تبني العادة اليومية لتنظيف أظافرك ، وهو إجراء يمكن إجراؤه بفرشاة صغيرة.

3. أن يكون حمام

أن يكون حمام من المهم أيضًا ضمان نظافة أجسامنا. في حالة الأطفال ، يجب إيلاء المزيد من الاهتمام ، لأن العرق يمكن أن يكون مسؤولاً عن تعزيز حساسية الجلد والطفح الجلدي من الحفاضات. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الألعاب ، هناك تلامس دائم مع الأسطح التي قد تحتوي على كائنات دقيقة مسببة للأمراض.

من المهم أن تجعل الاستحمام وقتًا ممتعًا.
من المهم أن تجعل الاستحمام وقتًا ممتعًا.

واحد حقيقة غريبة هو أن العديد من الأطفال لا يحبون الاستحمام ، فمن المهم أن نجعل هذه اللحظة ممتعة. يمكن أن يكون استخدام الألعاب أثناء الاستحمام بديلاً. بالإضافة إلى ذلك ، هناك نقطة مهمة أخرى وهي إنشاء روتين مع الطفل ، وتحديد الأوقات التي سيتم فيها التنظيف.

اقرأ أيضا: هل الاستحمام يساعد في خفض الحمى؟

4. لتنظيف أسنانك

فرشاة أسنان والخيط من عادات النظافة التي يجب أن يقوم بها الأطفال والأشخاص من جميع الأعمار ، وهذه رعاية أساسية لضمان صحة الفم. أنت يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات على الأقل في اليومويفضل بعد الوجبات وقبل النوم يجب استخدام الخيط يوميًا.

لا يمكننا أن ننسى زيارة طبيب الأسنان بانتظام ، والذي يوصى به مرة واحدة على الأقل في السنة. ال نظافة الفم من الضروري منع تطور التجاويف والتهاب اللثة وتقليل البلاك ورائحة الفم الكريهة.

يجب أن نتذكر دائمًا أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط أمر ضروري. نفس القدر من الأهمية هو زيارة طبيب أسنانك بانتظام.
يجب أن نتذكر دائمًا أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط أمر ضروري. نفس القدر من الأهمية هو زيارة طبيب أسنانك بانتظام.

5. ارتداء ملابس نظيفة

ارتداء ملابس نظيفة هو أيضًا أمر يتعلق بنظافة الطفل. يجب دائما تغيير ملابس الطفل بعد الاستحمام والملابس الداخلية لا ينبغي أبدا أن تتكرر. يجب أيضًا عدم ارتداء الجوارب المتسخة.

هل رأيت؟ يمكن للمواقف اليومية الأساسية أن تمنع الأمراض المختلفة لدى الأطفال ، بالإضافة إلى أنها تساعد على تكوين البالغين أكثر وعياً بالحاجة إلى رعاية الجسم. دائما تذكر هذا تبدأ العناية بالجسم في مرحلة الطفولة.

بقلم ما فانيسا ساردينها دوس سانتوس

هل ترغب في الإشارة إلى هذا النص في مدرسة أو عمل أكاديمي؟ نظرة:

سانتوس ، فانيسا ساردينها دوس. "5 عادات صحية يجب أن يتبعها كل طفل" ؛ مدرسة البرازيل. متوفر في: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/5-habitos-higiene-que-toda-crianca-deve-ter.htm. تم الوصول إليه في 27 يونيو 2021.

نصائح مبتكرة وصحية لتناول الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة

نصائح مبتكرة وصحية لتناول الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة

كارولينا جودينيو هي مؤلفة الملف الشخصيlanchinhos وستقدم نصائح حول الوجبات الخفيفة الصحية والممتعة...

read more

فقدان الذاكرة الرقمي. المشاكل الناشئة عن فقدان الذاكرة الرقمي

في العالم المليء بالمعلومات الذي نعيش فيه ، يصبح من الصعب بشكل متزايد تذكر أشياء بسيطة نسبيًا مثل...

read more
السعرات الحرارية أو السعرات الحرارية؟ الفرق بين السعرات الحرارية والسعرات الحرارية

السعرات الحرارية أو السعرات الحرارية؟ الفرق بين السعرات الحرارية والسعرات الحرارية

مع أسبوع خاص لحملة مكافحة السمنة التي طورها وزارة الصحة في العديد من المدارس في جميع أنحاء البلا...

read more
instagram viewer