نظرًا لأن لدينا أشهر 28 و 30 و 31 يومًا ، غالبًا ما يقترح بعض الأطباء أن يتم إجراء حسابات طول فترة حمل المرأة وفقًا للتقويم القمري. هذا يعني في الأساس مراعاة ما يلي:
- أسبوع قمري واحد = 7 أيام
- شهر قمري واحد = 4 أسابيع من 7 أيام = 28 يومًا
نظرًا لأن الفترة بين بداية الحمل ويوم الولادة هي حوالي 280 يومًا ، يمكننا أن نرى أن هذه القيمة تقابل 40 أسبوعًا. بما أن الشهر القمري هو 4 أسابيع ، فإن 40 أسبوعًا من الحمل تقابل 10 أشهر قمري.
الآن بعد أن فهمت هذه الحسابات ، دعنا ننتقل إلى الحديث عن الشهر الثاني من الحمل. خلال هذه الفترة ، بين الأسبوعين الخامس والثامن من القمر ، يُطلق على الزيجوت اسم الجنين. يخضع لتطور سريع للخلايا ، ويظهر طوله في البداية حوالي سنتيمتر واحد ، وينهي هذه المرحلة بحوالي 17 سم ؛ عندما يكون جسمك منتصبًا وممدودًا.
في هذه الفترة الزمنية تتطور أطرافك وقدميك ويديك وأصابعك ، وكذلك عندما ينمو القلب بالفعل مع التجاويف الأربعة ، يبدأ تنفيذ انقباضات وانبساطات متتالية ، بدء الدورة الدموية الدم. الأوردة مرئية جدًا ، حيث أن بشرتها رقيقة جدًا وشفافة قليلاً.
وهنا أيضًا تبدأ ملامح الوجه في الظهور ، ويبدأ الهيكل العظمي في التطور ، وكذلك العضلات وأنظمة الجسم الأخرى ؛ والأنبوب العصبي يغلق تمامًا.
تتشكل العيون أيضًا ، ولكن بدون قزحية أو جفون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأذنين والفم ، وكذلك المشيمة والحبل السري ، ظاهرة بالفعل في الجنين. كما أنه يبدأ في التحرك بمهارة.
أما بالنسبة للأم ، فهي عادة في هذه المرحلة تشك أو تكتشف بالفعل أنها حامل ، عندما لا يكون الحمل مخططًا له بعناية. وبالتالي ، لتأكيد الشك ، يطلب الطبيب إجراء اختبار محدد ، وإذا كان الأمر كذلك ، فسيكون من الضروري أيضًا إجراء اختبارات أخرى ، مع الغرض من فحص صحة المرأة الحامل وتحديد أو استبعاد المشاكل التي قد تؤثر على صحتها وصحة المستقبل طفل.
يرتبط الاشتباه بالحمل بشكل أساسي بواحد أو أكثر من هذه الأعراض: تضخم الثدي بشكل كبير ، محيط الخصر الأقل تحديدًا ، التبول المتكرر ، تغيرات في الجهاز الهضمي (بما في ذلك الغثيان الناجم بشكل رئيسي عن الزيادة المستمرة في هرمون بيتا-قوات حرس السواحل الهايتية) وزيادة إفراز اللعاب والتعب والنعاس وزيادة عاطفية. إلى جانبهم ، يمكن للمرأة الحامل أن تلاحظ أن أظافرها أكثر مقاومة وأن حاسة الشم لديها أكثر دقة. قد تشعر أيضًا بالرغبة في تناول أطعمة غير معتادة ، فضلاً عن النفور من بعض الروائح وبعض الروائح أيضًا: إنها الدهن ، وهو عرض نموذجي آخر للحمل.
تميل الحلمتان إلى اللون الداكن ، وتصبح اللثة أكثر حساسية. هناك أيضًا احتمال ظهور بقع الأظافر والبثور على الجلد ، بسبب التغيرات الهرمونية.
أخيرًا ، على الرغم من أن نمو البطن ليس ملحوظًا جدًا ، خاصةً إذا كان الحمل الأول ؛ قد تعاني المرأة الحامل من ألم في أسفل البطن مرتبط بنمو و / أو تقلص الرحم.
إطعام الحامل:
لا تتوقف الان... هناك المزيد بعد الإعلان ؛)
بالإضافة إلى زيادة مستويات بيتا-قوات حرس السواحل الهايتية ، فإن تناول المكملات التي تحتوي على الحديد يمكن أن يسبب الغثيان أيضًا. وبالتالي ، قد يكون من المثير للاهتمام طلب التوجيه من اختصاصي التغذية ، من أجل تضمين النظام الغذائي ، الأطعمة التي تلبي الطلب على هذه المغذيات. لتحسين استخدامه من قبل الجسم ، من المهم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، مثل الكيوي ، كرز هندي ، البرتقال ، الليمون واليوسفي.
لأن الإمساك يمكن أن يحدث ، فمن الجيد تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح والحبوب. وشرب الكثير من السوائل - التي تساعد أيضًا على ترطيب الجسم وإطلاق السموم. من ناحية أخرى ، يمكن أن تسبب المعلبات والحلويات والمعكرونة ، بالإضافة إلى تفاقم هذه الأعراض ، الغثيان والغازات.
يجب تجنب أو تناول الأطعمة الغنية بالكافيين مثل القهوة والشوكولاتة وبعض المشروبات الغازية وشاي المتة بحذر ، لأن فائض هذه المادة يمكن أن يؤثر على نمو الخلايا وتطورها الجنين.
مهم:
للتعامل مع الغثيان ، من الأفضل تجنب الإفراط في تناول الطعام أو عدم تناول الطعام لفترة طويلة. لذلك ، فإن الوضع المثالي هو تناول أجزاء صغيرة كل ثلاث ساعات تقريبًا. أيضًا ، يمكن أن يساعد الماء المثلج وشاي الزنجبيل وعصير الليمون أيضًا.
يعد تقسيم الوجبات ، والمضغ ببطء ، أمرًا ممتعًا لأنه بالإضافة إلى المساعدة في منع الغثيان ، فهو يساعد في التحكم في وزن الحامل ، مما يسمح لها بعدم زيادة الوزن أو الوزن بشكل كبير ، وهو ما لا يفيد صحتها. طفل.
تناول المشروبات الكحولية ، وكذلك الأدوية دون استشارة طبية أو موافقة ، واستخدام السجائر ؛ هي مواقف غير مستحبة ، لأنها يمكن أن تعرض نمو الطفل للخطر. يجب أيضًا تجنب استخدام المنتجات الكيميائية على الشعر ، مثل كريمات الفرد والأصباغ ، مثل يمكن لبعض المواد في تركيبته أن تدخل مجرى دم الأم ، ويتم توجيهها إلى الجنين.
لتجنب الإرهاق ، من الأفضل أن تنام حوالي ثماني ساعات كل ليلة ، وممارسة تمارين بدنية معتدلة ، مثل المشي.
شاهد المزيد!
الشهر الأول من الحمل
الشهر الثالث من الحمل
بقلم ماريانا أراغوايا
عالم أحياء متخصص في التربية البيئية
فريق مدرسة البرازيل
