Мозок відповідає за низку важливих функцій для нашого тіла та розуму. Навіть під час сну мозок продовжує працювати, але в іншому темпі, ніж під час неспання. Проте душевний відпочинок цілком можливий. Ноу-хау!
Чи може стрес принести користь мозку?
побачити більше
Японська компанія вводить часові обмеження і отримує вигоди
Попередження: ЦЯ отруйна рослина потрапила до лікарні молодого чоловіка
Як повідомляє сайт Sabre Vivir, саме в нудьзі і нудьзі ваш мозок зможе розслабитися. При цьому, наприклад, мозок проходить через підвищену творчість.
Про це журналу The Psychologist розповіла Санді Манн з Університету Центрального Ланкаширу у Великобританії «На відміну від того, що говорять багато батьків, я дуже щасливий, коли мої діти скаржаться на це нудно. Знаходити способи розважитися – важлива навичка».
У ході проведеного експерименту було зроблено висновок, що люди, які отримали більш нудне завдання, були більш креативними, ніж група, яка отримала більш цікаве завдання. Саме під час нудьги та нудьги мозок заряджає свої батареї та згодом працює краще.
Таким чином, це в кінцевому підсумку створює більше моментів творчості, що призводить до збільшення дофаміну в мозку, нейромедіатора, пов’язаного з відчуттям задоволення.
Дослідження також показують, що моменти нудьги можуть допомогти покращити увагу та концентрацію, як мозок звик до постійних відволікань і подразників, стає менш здатним утримувати увагу на завданні тільки.
Відчуваючи нудьгу, мозок змушений адаптуватися та розвивати навички зосереджуватися на завданні, не відволікаючись.
Однак важливо зазначити, що надмірна або тривала нудьга може мати негативний вплив на психічне здоров’я та емоційний, і що пошук цікавих і складних видів діяльності є важливим для розвитку та здоров’я мозок.
Способи розвитку свого мозку та покращення когнітивних навичок
Подивіться, як тренувати свій мозок:
1. кинь виклик собі
Тренуйте свій розум за допомогою таких складних завдань, як головоломки, ігри на пам’ять і кросворди. Допомагає покращити пам'ять, увагу та вирішення проблем.
2. дізнатися щось нове
Вивчення нових навичок, наприклад нової мови чи музичного інструменту, може стимулювати мозок і покращити здатність до навчання.
3. Дотримуйтеся здорового харчування
Дотримання дієти, багатої поживними речовинами та антиоксидантами, може допомогти зберегти ваш мозок здоровим. Такі продукти, як фрукти, овочі, риба та горіхи, можуть забезпечити важливі поживні речовини для здоров’я мозку.
4. Спи добре
Сон необхідний для мозку. Важливо якісно спати, щоб зміцнити пам’ять і дати мозку відпочити та відновитися.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
