Att vara en optimistisk person kan öka sin livslängd, enligt en studie publicerad i tidskriften PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) i maj. De som är positiva uppnår en livslängd äldre, som når 85 år eller äldre, oavsett socioekonomisk status, hälsotillstånd, social integration eller livsvanor (kost, rökning och alkoholkonsumtion). Kolla in mer information!
Läs mer: 3 livslängdshemligheter enligt 100+ personer
se mer
Mysterium: Upptäcka funktionen av bollar i högspänningsledningar
Anställd förbjuder barn att sova när de kommer till dagis
Genomföra studien
Forskarna analyserade data från två studier som utvärderade kvinnor och män under en period på 10 eller 30 år. Från 2004 till 2014 bedömde kvinnor med en medelålder på 70 sin optimism med hjälp av frågeformulär. För män med en medelålder på 62 år gjordes optimistiska bedömningar från 1986 till 2016.
Resultaten visade alltså att den mest optimistiska gruppen kvinnor levde nästan 15 % längre, medan män levde 11 % längre i det mest optimistiska scenariot. Totalt sett hade deltagare med de högsta och lägsta nivåerna av optimism oddsen 1,5 för kvinnor och 1,7 för män som mest sannolikt kommer att leva till 85 års ålder eller äldre.
Misstanke om sambandet mellan optimism och livslängd
Forskning visar att det är möjligt att uppnå ett hälsosamt och motståndskraftigt åldrande genom att odla psykosociala tillgångar som optimism, vilket visar sig vara ett uppmuntrande resultat. Ändå sa studiens huvudförfattare att förhållandet mellan optimism och livslängd är oklart, men han tror att dessa människor är bättre på att hantera stress.
Enastående egenskaper hos människor som är optimister
- Där det finns misslyckanden finns det lärande.
De som är optimister förstår att det finns misstag, oklarheter, utmaningar som inte har uppfyllts och mål som ännu inte har uppnåtts. Ingen av dessa situationer indikerar dock ett tecken på misslyckande för dessa människor. Det är alltså deras förmåga att se sakers ljusa sida och sträva efter att förbättra dem som gör dem optimistiska.
- motivera sig själva
Motivationen är att ”gå framåt” trots hinder. Därför ligger fokus på att gå framåt och hålla blicken fäst på ett mål eller mål du vill ha. Dessutom är en av optimisternas egenskaper att de har i åtanke att styrkan att stanna kvar i kampen bara beror på dem.
- växa sig själva
En annan viktig punkt är att ingen kan vara riktigt optimistisk förrän de arbetar med självkännedom. Därför måste man lära sig mer, förlåta sina misstag och ge det värde som deras prestationer förtjänar.