Om våra mormödrar läser den här titeln skulle de absolut inte hålla med om att blanda mango med mjölk. När allt kommer omkring varnade forntida sunt förnuft för farorna som orsakades av denna "förbjudna" blandning. Men det är inte riktigt så det går till. Även länder som Sydkorea har mango smoothie med mjölk ganska välsmakande. Dessutom tog vi med ett recept på crepioca som kan göra din dag mycket hälsosammare till denna uppfriskande dryck.
Följ texten för att lära dig hur du förbereder dem.
se mer
Kolla in de hälsosammaste tealternativen att inkludera i ditt dagliga liv
Banana Tea: Hemligheten bakom en djup nattsömn
Läs mer: Kryddiga kycklinglår i Airfryer: lär dig att förbereda
mango smoothie
Koreansk mangosmoothie var inspirerad av en milkshake. Därför är den ganska konsekvent och har fortfarande små fruktbitar. Och det bästa av allt är att du bara behöver tre ingredienser för att göra den: mango, socker och mjölk.
Ingredienser
- 1 eller 2 ärmar;
- 2 skedar socker;
- 1 glas mjölk.
Metod för beredning
För att göra smoothien är det första steget att skära mangon i tärningar. Älska sedan frukten med hjälp av en gaffel och tillsätt sockret. Om du föredrar det, söta med honung.
I ett glas lägg is (den mängd du föredrar), blandningen och mjölken. Rör om med en sked och det är allt, njut av detta recept!
kyckling crepioca
Till denna hälsosamma dryck är en bra idé en kycklingcrepioca. Kolla in receptet:
Ingredienser
- 1 ägg;
- 2 skedar havregryn;
- 1 sked tuggummi för tapioka;
- fina örter;
- 2 skedar strimlad kyckling.
Metod för beredning
Det första steget för att förbereda en läcker crepioca är att lägga havre, ägg och stärkelse i en skål. Sedan, efter att ha blandat väl, häll den i en non-stick stekpanna och grädda båda sidor. Tillsätt kycklingen och andra valfria kryddor och du är klar. Njut av!