Livet kan bli hektiskt och vi är ofta upptagna eller oförmögna att gå på gym. O Gratis kurs om fysisk träning hemma erbjuder rörelsetips som hjälper dig att hålla dig i en hälsosam rutin.
Med bara din egen kroppsvikt kan dessa mångsidiga drag hjälpa dig att skapa ett träningspass hemma som uppfyller dina behov och förmågor.
Om du bara har några minuter på ett snabbt träningspass eller om du vill delta i en fitnessutmaning finns det flera alternativ som hjälper dig att träna hemma.
På kursen hittar du fettförbränningsövningar, total kroppsstyrketräning, ämnesomsättningsövningar, stretchningssekvenser och mycket mer.
Kolla in kursplanen:
- Gratis inkluderande online-utbildningskurs
- Gratis leksaksbibliotek och inlärningskurs online
- Gratis matematikspelkurs online i utbildning i tidig barndom
- Gratis online pedagogisk kulturell workshop
- vård
- Matvanor
- Uppvärmning
- sträcker sig
- gymnastik lokaliserad
- Kärnförstärkningsövningar (buken)
- Styrketräningsövningar för överbenen
- Styrketräningsövningar för underbenen
- Aeroba övningar
- avslappningsövningar
- Slutliga överväganden
Om kursen
Det spelar ingen roll om du har erfarenhet av att gå på träningskurser eller precis har börjat, den gratis Home Fitness-kursen kan hjälpa dig att upprätthålla en hälsosammare rutin.
Det finns inget krav på att delta i denna onlinekurs. Intresserade behöver bara ange Escola Educaçã-kurswebbplatso och komma åt modulen.
Om studenten är intresserad av att utfärda kursbeviset (15 timmar) debiteras R $ 39,90 för det digitala dokumentet och R $ 44,90 för det tryckta dokumentet.
Lösenordet har skickats till din e-post.
