Čaj iz zelene solate je odličen zaveznik proti stresu in tesnobi

Uživanje solate je precej pogosto v solatah in hranljivih jedeh, mnogi pa ne vedo, da je iz nje mogoče pripraviti tudi okusne napitke. Vaš čaj ima pomirjujoče lastnosti, ki lahko ublažijo stres in tesnobo.

Poleg tega lahko pripravku dodamo tudi druge zelene liste, na primer meto, ohrovt in špinačo. Lahko zagotovijo več energije, hranilnih snovi in ​​okusa za pijačo. Kaj pa če bi se naučili pripraviti to slastno čaj zelene solate?

Poglej več: Solatna gredica doma: Naučite se, kako jo posaditi na svojem dvorišču

Korak za korakom za pripravo

Za pripravo čaja, bogatega z vitamini in hranili, morate izbrati dobre liste solate. Ideja je izkoristiti celotno rastlino, od stebla do listov. Zato izberite tiste, ki so zelene in zdravega videza. Steblo zelenjave je bogato s hranili in laktucinom, snovjo, ki skrbi za pomirjujoč učinek, listi pa vsebujejo vitamine A, C, E in K. Če ga v celoti izkoristite, lahko torej zagotovite številne prednosti.

Ga pripravimo? Za to boste potrebovali:

• 350 ml vode;
• 3 celi listi solate (s pecljem);
• Kamilica, ingver ali meta (po vaši želji).

V ponev dodamo vse sestavine in pristavimo na srednji ogenj, dokler ne zavre. Po tem ugasnite ogenj in počakajte približno 10 minut, da dokončate čas infundiranja čaja. Precedite in uživajte v vročem čaju.

Nekatere prednosti tega čaja

Ob rednem uživanju so lahko njegove visoke koncentracije vitaminov A, E, K in C zavezniki imunskega sistema. Tako lahko okrepi obrambo telesa, prepreči gripo in druge bolezni.

Poleg tega ima solatni čaj diuretično moč v telesu, uravnava nizek krvni tlak in znižuje raven holesterola. S tem tudi vaši minerali in kalij hidrirajo telo in izboljšajo zdravje kože.

Za tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti, tesnobe in stresa, ima čaj laktucin in laktupricin, ki delujeta kot naravni pomirjevalo in antioksidant. Poleg tega kalij deluje analgetično in protivnetno. Nasvet je, da ga zaužijete pred spanjem, vendar ne da bi presegli meje.