Ponorte sa do sveta „jasného snívania“ a jeho vzťahu s virtuálnou realitou

Jasné sny týkajú sa procesu schopnosti vedome kontrolovať, čo sa deje počas snov a vedieť, že človek sníva. Dalo by sa v tomto zmysle povedať, že existuje vzťah medzi snami a virtuálnou realitou, ktorú poskytuje samotná myseľ?

Myseľ je v porovnaní s technologickými nástrojmi silná virtuálna realita

Virtuálna realita sa vytvára prostredníctvom technologických zariadení. Naša myseľ však môže byť ešte mocnejším nástrojom na poskytnutie potrebného ponorenia sa do lucidných snov, ku ktorým dochádza, keď sme schopní ovládať smer, ktorým sa sen uberá.

So slobodou snov neexistujú žiadne prekážky, rovnako ako neexistuje kontrola nad fyzickým priestorom alebo pohybovou kapacitou. Týmto spôsobom je virtuálna realita poskytovaná mysľou ešte silnejšia.

Prácu obhajuje Joakim Vindenes, doktorand na univerzite v Bergene v Nórsku. Pre neho sú lucidné sny podobné virtuálnej realite, no sú ešte lepšie, pretože umožňujú vyjadrovať túžby a ovládať telo.

Myseľ sa tak môže stať dokonalým a intenzívnym virtuálnym prostredím bez obmedzení, ktoré prináša technológia virtuálnej reality, ako je napríklad nedostatok širokého zorného poľa.

Prejav Joakima Vindenesa nachádza podporu v realite, podobne ako v produkcii sci-fi filmov ľudská myseľ v centre diskusií s cieľom vyriešiť zločiny alebo poskytnúť liek na nejakú chorobu, ako v A Pôvod.

Čo je skutočné alebo virtuálne?

Táto interakcia medzi snami a virtuálnou realitou, či už v oblasti vedy alebo kinematografickej produkcie, vytvára priestor na diskusiu o tom, čo je skutočné alebo virtuálne.

Je to preto, že v posledných rokoch sa internet čoraz viac stáva priestorom, v ktorom sa pripájame a pristupujeme k nemu. V súčasnosti je prístup k internetu štandardom pre mnohých ľudí v spoločnosti.

Dá sa teda povedať, že ľudská skúsenosť sa v súčasnosti deje vo veľkej miere online. Byť online preto už nie je možnosťou, ale nevyhnutnosťou. V súčasnosti je trendom, že všetci sme online.

Týmto spôsobom sa virtuálna realita a nástroje umelej inteligencie môžu stať mostom pre stále viac ľudí, ktorí sa dostanú k vlastným snom a myšlienkam. Viete si predstaviť, aké by to bolo virtuálne premietať svoje sny a priania počas bdelosti?

Ako mať lucidný sen?

Mať lucidný sen znamená byť si vedomý toho, že snívate, kým ste stále vo sne. To vám umožní ovládať sen a skúmať svet snov živšie a kreatívnejšie. Tu je niekoľko tipov, ako zvýšiť svoje šance na lucidný sen:

• Veďte si denník snov: Keď sa zobudíte, zapíšte si svoje sny podrobne. Pomáha to zlepšiť zapamätanie si snov a rozpoznať vzorce, ktoré môžu naznačovať, že snívate.
• Vykonajte kontroly reality: Počas dňa si vyskúšajte realitu, ako je pokus prestrčiť si prsty cez dlaň alebo si prečítať text a potom sa naň znova pozrieť. Ak to robíte často, začnete kontrolovať realitu aj v snoch.
• Stanovte si zámer: Pred spaním si zopakujte, že chcete lucidne snívať a že spoznáte, kedy sa vám sníva.
• MILD technika (mnemotechnická indukcia lucidných snov): Keď idete spať, spomeňte si na nedávny sen a predstavte si v ňom seba, uvedomte si, že snívate a stanete sa prehľadným.
• DIVOKÁ technika (indukcia lucidného snenia prebudenia): Pravdepodobnosť lucidných snov môže zvýšiť, ak sa zobudíte o niekoľko hodín skôr ako zvyčajne a zostanete krátko bdelí (asi 15 – 45 minút) pred návratom k spánku.
• WBTB (Wake Back to Bed) Technika: Podobne ako pri WILD sa zobuďte asi po 4-6 hodinách spánku a pred návratom do spánku sa zamerajte na lucidný sen.
• Venujte pozornosť znakom snov: Keď snívate, sledujte nezvyčajné alebo nemožné veci, ktoré by mohli naznačovať, že snívate.
• Dodržujte pravidelný režim spánku: Stabilizácia spánkového plánu a uistenie sa, že máte dostatok spánku, zvýšia šance na lucidné sny.
• Praktizujte meditáciu: Meditácia môže pomôcť zvýšiť povedomie a sústredenie, čo môže viesť k zvýšenej pravdepodobnosti lucidných snov.
• Vyskúšajte doplnky: Niektoré látky, ako napríklad vitamín B6, môžu zvýšiť pravdepodobnosť lucidných snov. Pred vyskúšaním akéhokoľvek doplnku je však dôležité preskúmať a poradiť sa s lekárom.