Či už z podráždenia alebo únavy, väčšina z nás si neváha oči poškriabať. Musíme uznať: keď nutkanie zasiahne, je ťažké netrieť.
Frekvencia tohto zvyku môže byť ešte pozoruhodnejšia v dôsledku neustáleho vystavenia technologickým zariadeniam.
pozrieť viac
Objavte znaky toho, že ste skvelým majstrom nápadov
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Avšak, rovnako ako mnoho zvykov, ktoré sa týkajú nášho tela, aj neustále alebo príliš silné trenie očí so sebou prináša určité riziká.
Ak týmto problémom „trpíte“, zostaňte až do konca tohto textu. Vysvetlíme, prečo nie je dobrý nápad pretierať si oči a ako s tým prestať!
Poznajte niektoré riziká spojené s pretieraním očí
Zvýšené riziko infekcie
Nie je žiadnym prekvapením, že máme ruky plné choroboplodných zárodkov. Pri potieraní očí nimi akoby sme boli prostriedkom na transport týchto mikroorganizmov priamo do mäkkých tkanív očí a ich okolia.
V dôsledku toho môže viesť k infekciám, ako je konjunktivitída, ako aj k svrbeniu a výtoku z očí. Aby ste tomu zabránili, prijmite opatrenia na hygienu rúk.
Poškodenie očného tkaniva
Trenie očí môže spôsobiť prasknutie krvných ciev, tmavé kruhy a vrásky. Tiež príliš silné škrabanie môže spôsobiť tlak na našu rohovku, priehľadnú vrstvu pred dúhovkou a zrenicou.
Nepretržité trenie očí môže spôsobiť stav oka známy ako keratokonus, pri ktorom sa rohovka stenčuje a ako už názov napovedá, nadobúda tvar kužeľa.
Podobne ako pri astigmatizme môže tento problém viesť k rozmazanému a skreslenému videniu, ide však o vážnejší a progresívnejší stav.
Opatrní by mali byť alergici
Ak nejakým trpíte alergie, je veľmi pravdepodobné, že túžba pretrieť si oči sa častejšie opakuje. Ich trenie však môže zhoršiť príznaky alergie uvoľňovaním histamínu, ktorý môže spôsobiť ešte väčšie svrbenie, začervenanie a podráždenie.
Ako prestať?
Aby ste si prestali často trieť oči, vítame niekoľko tipov:
- Precvičte si prestávky v čase strávenom pred obrazovkou;
- Použite očné kvapky;
- Absolvujte pravidelné očné vyšetrenia.
Ak tento zvyk pretrváva a ovplyvňuje váš každodenný život, skúste sa poradiť s odborníkom v danej oblasti, aby ste preverili situáciu komplexnejšie.