Mai frecvente la femei decât la bărbați, varicele apar atunci când există o dilatare a venelor sau deformări ale acestora. În plus, apar pe picioare și tind să aibă o culoare albăstruie și să genereze durere.
Astfel, varicele pot perturba viața și mai ales munca, deoarece tind să apară din cauza zilelor lungi de activități în picioare. Prin urmare, pe lângă tratamentul medical, ideal este să cauți modalități de a ameliora durerea prin exerciții fizice și masaj. Deci, verificați câteva sfaturi pentru a calma durerea venelor varicoase.
Vezi mai mult
Selectivitatea alimentară: un comportament riscant pentru copii
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Citeşte mai mult: Secretul longevității: Cercetătorii studiază mâncarea japoneză.
Sfaturi pentru a ușura durerea cauzată de varice
- faceți plimbări ușoare
Exercițiile fizice sunt foarte importante pentru a ajuta circulația sângelui, în special în zona picioarelor. Așa că nu lăsați varicele să vă împiedice să faceți mișcare, ci combateți-le prin activitate fizică. De exemplu, ați putea opta pentru exerciții mai ușoare, cum ar fi plimbări zilnice rapide de 20 până la 30 de minute. Și apoi, veți vedea cum această activitate vă va ajuta să reduceți frecvența și intensitatea durerii.
- Evitați hainele strâmte
Hainele precum blugii prea strâmți pot contribui la agravarea simptomelor varicelor și chiar le pot provoca. În acest fel, optează pentru haine mai ușoare și mai largi, care vor contribui la circulația sângelui.
De asemenea, un alt sfat foarte important este sa folosesti ciorapi compresivi, care au fost dezvoltati tocmai pentru a calma durerile de la picioare. Cu aceasta puteți avea mai multă ușurare în timpul zilei.
- odihnește-ți picioarele
Odihnirea picioarelor va fi esențială pentru a calma durerea, cu atât mai mult dacă le ridici atunci când te odihnești. Asta pentru că, în această poziție, umflarea va scădea și durerea va fi ameliorată. Apropo, poți profita și de ora de culcare pentru a-ți menține picioarele puțin mai înalte. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să așezați ceva pe saltea pentru a o înclina pe partea laterală a picioarelor.
- folosiți câteva ingrediente
În cele din urmă, există câteva ingrediente pe care le puteți aplica direct pe picior în perioadele de durere. De exemplu, pulpa de aloe vera este foarte recomandată pentru a reduce umflarea și durerea la nivelul piciorului. La fel, poti aplica cateva comprese cu apa rece sau calda, intrucat la ambele temperaturi vor ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui si la ameliorarea durerii.