Carolina Godinho is de auteur van het @lanchinhos profiel en geeft tips voor gezonde en leuke tussendoortjes.
Vandaag hebben we weer een recept uit de receptenreeks praktisch, makkelijk, gezond en lekker en hun combinaties. Ik dacht eraan om je een hartig recept te geven, dus ik herinnerde me dit recept gebakken hartige pasta recept pasta. Het is zeer veelzijdig, omdat we het in lunchboxen kunnen doen, het kunnen maken voor feestjes op school of thuis en waarom niet als tussendoortje dienen terwijl de kinderen wachten op het avondeten in de Kerstmis-?
de massa is erg makkelijk om te doen, volg gewoon de juiste hoeveelheden en meng alles. Het is niet nodig om te blijven kneden of te laten groeien. Als je klaar bent met mixen, voeg je gewoon de vulling naar keuze toe. Om u praktisch te maken, kunt u wachten tot de gebakken snacks zijn afgekoeld en Bevriezen om op een andere drukke dag de lunchbox in te sturen. Om te ontdooien zet je het de avond ervoor (minimaal 6 uur) in de koelkast of een paar seconden in de magnetron.
Naast het pastarecept en de combinaties hebben we aan het einde van de tekst ook wat vulsuggesties zodat je gebakken snacks lekker, gezond en gevarieerd zijn, waardoor schoollunchboxen veel creatiever worden.
Lees ook: Kip Muffin Recept & Combinaties
Basis Pasta Recept voor Gebakken Hartig
(Aanbevolen leeftijd: De vanaf 1 jaar)
*Om het recept in PDF te downloaden, Klik hier.
Ingrediënten
1 kopje melk met 1 ei erin (plaats het ei in de beker en vul dan met de melk)
1/3 kopje water
1/4 kopje olie of olijfolie
1 en 3/4 theelepel zout
2 eetlepels verse suiker
4 kopjes tarwebloem
2 en 1/2 theelepels droge gegranuleerde biologische gist
1 eigeel om te bestrijken
Niet stoppen nu... Er is meer na de reclame ;)
Voorbereidingsmodus
Meng alle ingrediënten goed tot je een homogene massa vormt. Verdeel het deeg in kleinere porties. Rol elke portie uit, vul, vorm en bestrijk de dooier. Bak op 180°C tot ze goudbruin zijn.
Opmerkingen
Maatbeker 240 ml.
Maakt ongeveer 40 middelgrote snacks.
Het recept komt van de blog “Broodmachine”.
*Inkomsten beoordeeld door @voedzaam ding 
Zie ook: Zoet Koekje Recept & Combinaties
combinaties
Optie 1
- aan het spit
- Kiwi
- warme melk met honing
Optie 2
- Ricotta met hartig tomaat
- Oranje
- Opgeklopte melk met aardbeien
Ook toegang: Hoe bewaar je zuivelproducten in de lunchbox?
Optie 3
- Kip zout
- Mandarijn
- kefir smoothie met banaan
Optie 4
- Kip zout
- Kiwi
- melk met honing
Optie 5
- aan het spit
- Oranje
- Water
Zie ook: Hoe het voedsel te kiezen om een uitgebalanceerde lunchbox te bouwen?
Optie 6
- Kip zout
- Pitaya
- cashewnoten
- Melk
Optie 7
- Hartige kip en wrongel
- aardbeien
- Huisgemaakte natuuryoghurt met huisgemaakte bramenjam
Optie 8
- Hartige kip en wrongel
- Pruim
- Huisgemaakte natuuryoghurt met aardbeien
Optie 9
- aan het spit
- Banaan
- kastanjes
- Natuurlijke yoghurt met huisgemaakte aardbeienjam
Optie 10
- kaas zout
- Guave
- Melk
Ook toegang: 3e wekelijkse menusuggestie voor schoollunchbox
Vulsuggesties
Ik zal u enkele suggesties voor vullingen geven om diegenen te helpen die moeite hebben met het bereiden ervan, maar onthoud dat elke vulling die u verkiest, kan worden gebruikt. Ik heb geen recepten met exacte hoeveelheden voor de vullingen, omdat ik ze altijd zonder afmetingen maak. Bovendien varieert de hoeveelheid vulling sterk, afhankelijk van de grootte van het hartig.
- sfirra vlees vulling
Meng het rauwe rundergehakt, de pitloze tomaat en de fijngesnipperde ui en voeg kruiden naar keuze toe. Zet minimaal 1 uur in de koelkast. Nadat het deeg klaar is, opent u het en plaatst u de rauwe vulling. Het vlees zal garen als de bonenkruid aan het braden is en dit garandeert een zeer sappige en heerlijke vulling.
- Kip met catupirie
Bak een gesnipperde kipfilet met uien en kruiden naar keuze. Je kunt de catupirie door de kip mengen of een beetje kip en een beetje catupirie door de vulling doen zonder ze te mengen.
- Kaas
Doe wat kaas naar keuze als vulling. Deze vulling is niet alleen heerlijk, maar vereist geen uitgebreide voorbereiding.
- Spinazie met ricotta
Fruit de fijngehakte spinazie snel en meng de ricotta erdoor.
- Kaas met tomaat en oregano
Hak de pitloze tomaat fijn en meng met kleine stukjes kaas en oregano.
Door Carolina Godinho
Carolina Godinho heeft een graad in administratie en werkte 15 jaar in het gebied, totdat het moederschap in haar leven kwam. In 2015 het profiel aangemaakt @snacks om alle gezonde tussendoortjes die je dagelijks klaarmaakt voor je kinderen, Kenji en Koji, vast te leggen.
Ze is ook verantwoordelijk voor de Snacks-winkel, waar de items te vinden zijn waaruit alle lunchboxen voor kinderen zijn gemaakt.
