L'ipertensione è nota per essere una malattia silenziosa, in quanto non presenta sintomi forti. Tuttavia, può generare alcuni disagi come mal di testa e vertigini quando è molto al di sopra della media. Pertanto, molti rimedi casalinghi per abbassare la pressione sanguigna sono fatti con l'aglio. Quindi scopri se è vero che l'aglio abbassa la pressione sanguigna.
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Mito o verità: l'aglio abbassa la pressione sanguigna?
In generale, è possibile affermare che l'aglio è effettivamente in grado di abbassare la pressione sanguigna. Questo perché ha il magnesio, che è una sostanza che aiuta con la dilatazione dei vasi sanguigni. Così, aumentando lo "spazio" per il passaggio del sangue, la pressione arteriosa finisce per diminuire.
Inoltre, un'altra sostanza presente nell'aglio, l'allicina, contribuisce anche a ridurre la viscosità del sangue e quindi a dilatare le arterie. Per non parlare dello stimolo che l'aglio favorisce nell'organismo per la produzione di ossido nitrico, che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.
Pertanto, sebbene sia vero che l'aglio può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, non dovrebbe essere utilizzato come unico elemento per questo scopo. Con questo, è necessario seguire le linee guida mediche ed effettuare il trattamento medico specifico per ogni caso.
Modi per usare l'aglio per abbassare la pressione sanguigna
Alcuni esperti raccomandano di mangiare aglio crudo per favorire la dilatazione dei vasi sanguigni. Tuttavia, per alcune persone questo può essere abbastanza difficile. Se questo è il tuo caso, non preoccuparti e trova un altro modo per consumarlo.
tè all'aglio
Per preparare il tè all'aglio, avrai bisogno di uno spicchio d'aglio e circa 200 ml di acqua. Mettetela a bollire insieme allo spicchio d'aglio sbucciato per circa 10 minuti. Dopodiché, puoi filtrarlo e attendere qualche minuto che si raffreddi e poi berlo. Inoltre, per rendere più gradevole il gusto, aggiungete un cucchiaio di miele o un po' di zenzero e limone.