D'origine chinoise et largement consommé au Japon, le Matcha est un thé vert présent sur plusieurs tables à travers le monde en raison de ses nombreux bienfaits.
En plus d'avoir des propriétés antioxydantes et d'être un allié dans la perte de poids par exemple, le thé agit dans la lutte contre dépression. Pour cela, une étude japonaise a étudié les effets antidépresseurs de la poudre de thé Matcha.
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Allié dans la lutte contre la dépression
Selon une étude japonaise récente, la poudre de thé Matcha pourrait avoir des effets antidépresseurs, fonctionnant comme une alternative aux antidépresseurs conventionnels.
L'étude a révélé que le Matcha contient des composés qui aident à réguler les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau, qui sont extrêmement importants pour réguler l'humeur et les émotions.
Le développement de l'étude
Grâce à des tests effectués sur des souris, les chercheurs qui ont participé à l'étude ont analysé en détail les effets du thé Matcha. Tout d'abord, ils ont sélectionné deux groupes de souris: l'une avait une tolérance au stress, tandis que l'autre, à son tour, avait une plus grande sensibilité.
Après avoir séparé les groupes, c'était à leur tour de leur faire consommer une certaine quantité de thé Matcha. Par conséquent, il était temps de vérifier les changements, et le fait que les souris stressées montraient une réduction des niveaux de stress a attiré beaucoup d'attention.
Cela a été possible grâce à une plus grande activité dans les régions du cerveau responsables du contrôle de la dopamine, connues sous le nom de cortex préfrontal et de noyau accumbens. La dopamine est un neurotransmetteur dont la fonction principale est de réguler plusieurs fonctionnalités importantes du cerveau, telles que le mouvement, l'humeur, le système de récompense et la motivation.
Par conséquent, la stimulation de la dopamine dans le cerveau est essentielle pour que la sensation de plaisir et le système de récompense fonctionnent correctement à 100 %.
Par conséquent, sa faible activité entraîne de graves problèmes de santé, dont il est prouvé qu'ils sont liés à des cas de dépression. Y compris, la plupart des cas de dépression sont fortement liés à des niveaux réduits de ce neurotransmetteur.
Consommer du Matcha entraîne moins d'anxiété et de stress
Le matcha contient un acide aminé appelé L-théanine, qui agit pour réduire les niveaux de stress et d'anxiété, améliorant ainsi les activités cognitif.
En fait, ce composant est en grande partie responsable de la stimulation du cerveau pour favoriser une plus grande relaxation dans le corps car il agit pour réduire les niveaux de tension.
Autres avantages du Matcha
En plus des effets antidépresseurs, le Matcha a plusieurs autres avantages pour la santé. Il est riche en antioxydants, qui aident à réduire le risque de développer des maladies comme le cancer et le diabète. De plus, en le consommant, le métabolisme augmente, facilitant la perte de poids, favorisant la santé du foie et prévenant le vieillissement prématuré.
