A terveys ruuan kautta on ihmisille vielä melko tuntematon, mutta ne, jotka tuntevat heissä läsnä olevan voiman, ymmärtävät, kuinka tärkeää a ruokaa tasapainoinen kehon terveyden ylläpitämiseksi. Tässä tekstissä esittelemme sinulle Detox-ominaisuuksia sisältäviä ruokia, jotta voit tutustua ja suorittaa todellisen puhdistuksen kehossasi!
Jatka lukemista ja opi joistakin näistä detox-ruoat!
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Lue myös: Tee herkullinen detox-mehu kaalista, punajuuresta ja inkivääristä
Detox-ruoat, jotka voit lisätä listallesi
- sitrushedelmät
Tunnetuimmat hedelmät, kuten sitruuna, acerola, appelsiini ja ananas, sisältävät runsaasti antioksidantteja. Niistä meillä on terpeenejä, jotka auttavat muuntamaan myrkkyjä.
- Inkivääri
Inkivääri on runsaasti gingerolia, joka on aine, joka vastaa entsyymien tuottamisesta, jotka hajottavat myrkkyjä kehossa. Se voidaan lisätä mehuun aamulla antamaan sinulle vauhtia.
- Vihannekset
Vihanneksilla, kuten lehtikaalilla, parsakaalilla, vesikrassilla ja muilla ristikukkaisilla vihanneksilla on antioksidanttisia ja maksan suojaavia ominaisuuksia.
- Kurkuma
Se tunnetaan myös nimellä sahrami, ja sillä on ominaisuuksia, jotka suojaavat soluja haitallisilta aineilta. Siten se edistää Detoxia, koska se vähentää solujen hapettumisen vaikutusta.
- Vihreä tee
Vihreä tee auttaa elimistöä puhdistamaan myrkkyjä, koska se säätelee verensokeria ja auttaa aineenvaihdunnan toiminnassa.
Veden merkitys keholle
Detox-ruoat ovat erittäin tärkeitä keholle, mutta vesi on vielä tärkeämpää kehon epäpuhtauksien puhdistamisessa. Siksi on tärkeää, että kehon tarvitsema vesimäärä on aina linjassa terveellisen ruokavalion kanssa.
Kyllä, vesi on ainoa, joka pystyy poistamaan kaikki kehossa olevat epäpuhtaudet ja varmistamaan sen oikean toiminnan.
Juo vähintään kaksi litraa vettä päivässä pitääksesi aineenvaihduntasi kunnossa. On syytä muistaa, että tämä määrä vettä on jaettava koko päivälle.
