pitää huolta verisuonet on välttämätöntä välttää vakavia sairauksia ja ylläpitää kehomme normaalia toimintaa. Jotta se toimisi optimaalisesti, on tärkeää harjoitella fyysistä aktiivisuutta, jotta keho pysyy terveenä. Kuitenkin jotkut elintarvikkeet katsotaan verisuoniterveyden parantamiseksi.
Lue lisää: Opi puhdistamaan valtimot ja verisuonet luonnollisesti ja välttämään korkeaa kolesterolia
Katso lisää
Pidä huolta eturauhasstasi: 12 ruokaa, jotka estävät elimen sairauksia
Ruokavalio ilman uhrauksia: Katso tämän herkullisen istuvan vanukas resepti
Verisuonet ja niiden merkitys
Verisuonilla on ontto putken muoto, jonka tehtävänä on kuljettaa verta koko kehossa. Nämä suonet kuljettavat kaikki solujen tarvitsemat ravintoaineet ja poistavat kaikki myrkylliset aineet, joita ne tuottavat veren kautta.
Jos tämä jatkuva virtaus kuitenkin jostain syystä keskeytyy, kudos voi vaurioitua tai jopa kuolla. Siitä on seurauksia, jotka aiheuttavat äärimmäistä epämukavuutta, kipua, turvotusta ja polttamista alueella.
4 ruokaa, jotka toimivat kotihoitona
Alla näet tärkeimmät ruoat, jotka auttavat verisuonia toimimaan kunnolla. Niillä kaikilla on mahdollisuus parantaa verenpainetta ja ehkäistä sydänsairauksia.
- Parsakaali
Parsakaali sisältää runsaasti E-vitamiinia, joka ehkäisee verihyytymiä ja alentaa veren kolesterolitasoa. Lisäksi tämä ristikukkaisten perheeseen kuuluva vihannes sisältää luteiinia, ainetta, joka estää silmän pehmytkudosten ennenaikaista rappeutumista (estää kaihien kehittymisen).
- Granaattiomena
Granaattiomenan antioksidantit voivat poistaa kaiken keholle haitallisen. Siksi puoli lasillista hedelmämehua juominen estää haitallisten aineiden kerääntymisen verisuoniin (suositellaan verenpaineesta ja diabeteksesta kärsiville).
- Rosmariini
Rosmariinilla on runsaasti karnosiinihappoa, ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka taistelevat vapaiden radikaalien muodostumista vastaan. Lisäksi se sisältää rosmariinihappoa, joka vähentää tulehdusta kehossa ja lisää pienten verisuonten virtausta.
- Oranssi
C-vitamiinista tunnetut appelsiinit ovat myös epäsuorasti yksi verenkierrolle hyviä ruokia. Tällä hedelmällä on kyky alentaa veren kolesterolitasoja, mikä auttaa parantamaan verenkiertoa ja lievittämään painetta suonissa.
Tämä artikkeli ei tarjoa ratkaisuja lääketieteellisiin tai psyykkisiin ongelmiin. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen minkään hoidon aloittamista.
