Koska meillä on kuukausia 28, 30 ja 31 päivää, jotkut lääkärit ehdottavat usein, että laskelmat naisen raskauden pituudesta tehdään kuukalenterin mukaan. Tämä tarkoittaa pohjimmiltaan seuraavien huomioimista:
- 1 kuuviikko = 7 päivää
- 1 kuukausi = 4 viikkoa 7 päivästä = 28 päivää
Koska raskauden alkamisen ja synnytyksen välinen aika on noin 280 päivää, voimme nähdä, että tämä arvo vastaa 40 viikkoa. Koska kuukuu on 4 viikkoa, 40 raskausviikkoa vastaa 10 kuukautta.
Nyt kun ymmärrät nämä tilit, siirrytään puhumaan toinen raskauskuukausi. Tänä aikana, 5. ja 8. kuun viikon välillä, sygoottia kutsutaan alkioiksi. Se käy läpi solujen nopean kehityksen, osoittaen alun perin noin 1 senttimetrin pituisen ja päättäen tämän vaiheen noin 17 senttimetrillä; kun kehosi on pystyssä ja venytetty.
Tänä ajanjaksona raajat, jalat, kädet ja sormet kehittyvät ja myös silloin, kun sydän on jo neljällä ontelolla, alkaa peräkkäisten systolien ja diastolien suorittaminen, aloittaen verenkierron verta. Suonet ovat hyvin näkyviä, koska niiden iho on melko ohut ja hieman läpinäkyvä.
Täällä myös kasvojen piirteet alkavat ilmaantua, luuranko alkaa kehittyä, samoin lihakset ja muut kehon järjestelmät; ja hermoputki sulkeutuu kokonaan.
Silmät myös muodostuvat, mutta ilman iiristä tai silmäluomia. Niiden lisäksi korvat ja suu sekä istukka ja napanuora ovat jo näkyvissä sikiössä. Se alkaa myös liikkua hienovaraisesti.
Äiti, yleensä tässä vaiheessa epäilee tai jo huomaa olevansa raskaana, kun se ei ole huolellisesti suunniteltu raskaus. Siksi epäilyn vahvistamiseksi lääkäri pyytää erityistä testiä, ja jos on, myös muita tarvitaan Tarkistetaan raskaana olevan naisen terveys ja tunnistetaan tai suljetaan pois ongelmat, jotka voivat vaikuttaa hänen ja tulevaisuuden terveyteen lapsi.
Raskausepäily liittyy pääasiassa yhteen tai useampaan näistä oireista: merkittävä rintojen suureneminen, vähemmän määritelty vyötärölinja, usein virtsaaminen, maha-suolikanavan muutokset (mukaan lukien pahoinvointi, johtuen pääasiassa beeta-hCG-hormonin jatkuvasta lisääntymisestä), liiallinen syljeneritys, väsymys, uneliaisuus ja emotionaalisuus. Niiden lisäksi raskaana oleva nainen voi huomata, että kynnet ovat kestävämpiä ja hajuaistin hienostuneempi. Hän voi myös tuntea kaipaa epätavallisia ruokia, samoin kuin syrjintää joillekin ja myös tietyille hajuille: se on malasia, toinen tyypillinen raskauden oire.
Nännit pyrkivät tummumaan ja ikenistä tulee herkempiä. Hormonaalisten muutosten takia iholla on myös kynsipaikkoja ja näppylöitä.
Lopuksi, vaikka vatsan kasvu ei ole kovin havaittavissa, varsinkin jos se on ensimmäinen raskaus; raskaana olevalla naisella voi olla vatsan alaosassa kipua, joka liittyy kohdun kasvuun ja / tai supistumiseen.
Raskaana olevan naisen ruokinta:
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
Beeta-hCG-tasojen nostamisen lisäksi rautaa sisältävien lisäravinteiden käyttö voi myös aiheuttaa pahoinvointia. Siksi voi olla mielenkiintoista hakea ravitsemusterapeutilta ohjeita sisällyttää ruokavalioon ruokia, jotka vastaavat tämän ravintoaineen kysyntää. Kehon käytön parantamiseksi on tärkeää syödä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten kiivi, acerola, appelsiini, sitruuna ja mandariini.
Koska ummetusta voi esiintyä, on hyvä syödä runsaasti kuitupitoisia ruokia, kuten omenoita ja viljaa; ja juo runsaasti nesteitä - jotka myös auttavat kosteuttamaan kehoa ja vapauttamaan toksiineja. Toisaalta purkituotteet, makeiset ja pasta voivat näiden oireiden pahenemisen lisäksi aiheuttaa pahoinvointia ja kaasua.
Kofeiinipitoisia ruokia, kuten kahvia, suklaata, joitain virvoitusjuomia ja mate-teetä, tulisi välttää tai syödä varoen, koska tällaisen aineen ylimäärä voi vaikuttaa solujen kasvuun ja kehitykseen sikiö.
Tärkeä:
Pahoinvoinnin torjumiseksi hyvä vinkki on välttää liikaa syömistä tai menemistä ilman ruokaa pitkäksi aikaa. Siksi ihanteellinen on syödä pieniä annoksia noin kolmen tunnin välein. Myös jäävesi, inkivääri tee ja sitruunamehu voivat auttaa.
Aterioiden jakaminen, pureskelu hitaasti, on mielenkiintoista, koska se auttaa pahoinvoinnin ehkäisemisen lisäksi hallitsemaan raskaana olevan naisen paino, jolloin hän ei saa lihoa merkittävästi tai painoa, mikä ei ole hyvä hänen terveydelleen. lapsi.
Alkoholijuomien sekä lääkkeiden käyttö ilman lääkärin neuvoja tai suostumusta ja savukkeiden käyttö; ovat epäsuotavia asenteita, koska ne voivat vaarantaa vauvan kehityksen. Kemiallisten tuotteiden, kuten suoristusvoiteiden ja väriaineiden, käyttöä hiuksissa tulisi myös välttää jotkut sen koostumuksen aineet voivat päästä äidin verenkiertoon ja ohjata alkio.
Uupumuksen välttämiseksi ihanteellinen on nukkua noin kahdeksan tuntia yössä ja harjoitella kohtalaista liikuntaa, kuten kävelyä.
Katso lisää!
ensimmäisen raskauskuukauden aikana
Kolmas raskauskuukausi
Kirjoittanut Mariana Araguaia
Biologi, ympäristökasvatuksen asiantuntija
Brasilian koulutiimi
