¿Sabías que los tés pueden ayudarte a empezar el día con más energía? De esta forma, son buenos aliados para quienes tienen una intensa rutina de actividades. Con eso en mente, te presentamos 3 tés que aumentan la energía y productividad. ¡No te pierdas los tips e incluye estas bebidas en tu día a día!
Lea mas: Zumo natural de limón y jengibre: Un gran aliado en el tratamiento de la hipertensión arterial
vea mas
Selectividad alimentaria: una conducta de riesgo para los niños
Las gotas oftálmicas de terapia génica traen esperanza a millones de personas...
Tés para recargar energías y mejorar la productividad
Los tés tienen varios beneficios debido a las propiedades medicinales de las plantas. Por otro lado, su exceso puede causar problemas hepáticos. Por lo tanto, varía las plantas y no consumas cantidades excesivas de estas bebidas. De esa manera, puede obtener los efectos beneficiosos sin comprometer su salud.
1. té de romero
El romero es una hierba muy utilizada en la cocina, pero también tiene propiedades que ayudan a aliviar el estrés, ya que sirve como un gran relajante muscular. Además, tiene compuestos antiinflamatorios que ayudan al sistema inmunológico a funcionar mejor. Por ello, es un poderoso aliado para tu día a día.
Cómo preparar: Primero, pon una taza de agua a hervir. Apaga el fuego cuando hierva, añade una cucharada de hojas y tallos de romero y deja reposar unos 10 minutos. Puede elegir consumir el té después o filtrarlo antes de beberlo.
2. Té verde
El té verde es muy rico en flavonoides y catequinas, además de vitaminas y minerales. Con eso, ayuda a combatir el envejecimiento prematuro. Por otro lado, también contiene cafeína, que es un estimulante del sistema nervioso central y aumenta la concentración. Por lo tanto, este té ayuda a mejorar el enfoque.
Cómo preparar: Pon una taza de agua a calentar, y antes de que hierva, apaga el fuego. Añadir 1 cucharada de té verde (o un sobre), tapar y dejar reposar la infusión durante cinco minutos antes de consumir.
3. Te de gengibre
El jengibre es un potente antiinflamatorio y también tiene un efecto analgésico, es decir, reduce el dolor, además de proporcionar relajación muscular. Por estas razones, sentirás que este té energiza y mejora tu estado de ánimo.
Cómo preparar: Lava un trozo de jengibre con agua corriente, luego sécalo y córtalo en rodajas finas. Luego, tome una cacerola y ponga una taza de agua y las rodajas de jengibre, luego llévelo a ebullición a fuego medio y déjelo cocinar por 5 minutos. Finalmente, apaga el fuego, tapa el té y déjalo reposar durante 5 minutos para que se enfríe. Endulza con miel al gusto y sirve de inmediato.
