Die Auswirkungen von Knoblauch auf den Menschen müssen noch weiter untersucht werden. Studien zeigen jedoch bereits, dass im Knoblauch enthaltene Substanzen zur Vorbeugung von Herzinfarkten beitragen können. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu den häufigsten Todesursachen weltweit. Gesunde Ernährung kann jedoch immer noch dazu beitragen, dieses Spiel zu verändern. Schauen Sie sich also hier an, welche Lebensmittel Sie immer zu Hause haben sollten, um den Cholesterinspiegel zu senken.
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Warum ist Knoblauch so gut für das Herz?
Zusätzlich zu seinem einzigartigen Geschmack verleiht Knoblauch den Speisen eine unvergleichliche Würze. Zusätzlich zu seinem Geschmack entdeckten Forscher aus Brasilien die Existenz eines Wirkstoffs namens Allicin im Knoblauch.
Diese Substanz kann den Cholesterinspiegel senken und außerdem das Risiko eines akuten Herzinfarkts verringern. Dies liegt daran, dass es gefäßerweiternd wirkt, die Durchblutung fördert und außerdem blutdrucksenkend wirkt und den Blutdruck verbessert.
Rote Bete
Rote Bete ist ein Knollengemüse, das die Gefäßentspannung fördert und den Blutdruck reguliert. sorgt für eine bessere Durchblutung, Sauerstoff und Nährstoffe im gesamten Körper und vermeidet glykämische Spitzen im Körper Körper.
Wein
Weine, die reich an Polyphenolen sind, schützen das Herz und beugen außerdem der Bildung von Fettplaques in den Arterien vor Blutgefäße, außerdem tragen sie dazu bei, die Elastizität der Venen und die Durchblutung zu verbessern.
Wenn Sie eine Kontraindikation für den Alkoholkonsum haben, können Sie diesen Austausch gegen Traubensaft durchführen. In diesem Fall enthält die Vollversion des Saftes noch Arginin, eine Aminosäure, die auch für die Verbesserung der Blutzirkulation verantwortlich ist. Trinken Sie dazu dieses Getränk täglich, aber ohne Übertreibung.