Nicht in der Lage sein, Sport zu treiben oder eine Beziehung aufzubauen giftig Wenn Sie sich körperlich betätigen, kann dies Ihre Beziehung zu Ihrem eigenen Körper schädigen, insbesondere wenn Sie Probleme mit Ihrem Image entwickeln.
Weiterlesen: Die 5 besten Tipps für den Beginn eines schwierigen Beziehungsgesprächs
Mehr sehen
China: Unangefochtener Marktführer bei Elektrofahrzeugen – Wie sie…
Soll ich die Seife mit meiner Familie teilen?
Die Kultur des Körperwohls mit Bildern von Menschen, die fit, dünn oder in guter körperlicher Verfassung sind, inspiriert andere dazu, das zu tun, was sie wollen. körperliche Aktivitäten. Allerdings kann die übermäßige Suche nach Bewegung zu einer toxischen Beziehung zu körperlichen Aktivitäten führen.
Gibt es einen toxischen Zusammenhang mit körperlicher Aktivität?
Nachfolgend sind die Anzeichen aufgeführt, die darauf hindeuten können, dass Sie eine toxische Beziehung zu körperlicher Betätigung haben:
1. Verwendung von Bewegung als Bestrafung für die Auswahl von Nahrungsmitteln
Körperliche Aktivitäten als Ausgleich für einen Hamburger, ein Stück Pizza oder das am Vortag getrunkene Bier sind die falschen Gründe, sich körperlich zu betätigen.
2. Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie keinen Sport treiben?
Die Tage verlaufen nicht linear und wir werden nicht immer einen Zeitplan für körperliche Aktivitäten einhalten, aber das bedeutet nicht, dass wir uns schuldig fühlen sollten, wenn wir keinen Sport treiben. Sich zum Training zu zwingen ist nicht gesund und manchmal braucht unser Körper einfach eine Pause.
3. Körperliche Bewegung dominiert Ihr Leben
Körperliche Aktivität ist einer der Bestandteile unseres Lebens und sollte es ergänzen, aber nicht Ihre gesamte Routine stören, wie zum Beispiel, Last-Minute-Pläne abzusagen, nur um ins Fitnessstudio zu gehen.
4. Sie möchten bestimmte Teile Ihres Körpers verändern
Der zwanghafte Wunsch, Körperteile zu verändern, kann sich negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken. Schließlich soll körperliche Kondition dazu dienen, Ihr Leben gesund zu gestalten und nicht nur dazu, ein für Sie „ideales“ körperliches Erscheinungsbild zu erreichen.
5. Sie trainieren auch, wenn Sie krank oder verletzt sind
Es ist notwendig, sich der Entwicklung einer toxischen Kultur im Zusammenhang mit körperlicher Bewegung bewusst zu sein, in der Aktivitäten auch dann gefördert werden, wenn man müde, krank oder verletzt ist. Ideal ist es, dem Körper Zeit zur Ruhe und Erholung zu geben.
